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Añadido: 2021-01-20
Categoría: tiempo
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Thayer recomienda comenzar con pequeños cambios

Thayer recomienda comenzar con pequeños cambios, ya que es más fácil seguir algo a rajatabla si se hacen uno o dos cambios pequeños por vez. Bien sabido que la f a de sueño y el estrés aumentan los niveles de cortisol. Azúcares son hidratos de carbono simples también denominados monosacáridos o azúcares simples forma más común de azúcar simple es la glucosa. Decir, sube la energía porque el cuerpo se prepara para hacer actividad, y uno se queda quieto, ayunando.

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